O “Encontro SESC 60+: Promovendo Qualidade de Vida e Equilíbrio para a Terceira Idade com Palestra Exclusiva de Ainor Francisco Lotério!”
Realizado em Matinhos, Paraná, é mais do que um evento, é uma celebração da vida e da experiência. Organizado pelo SESC-PR, esse encontro anual reúne pessoas idosas de diversas cidades do Paraná para compartilhar momentos de convivência, interação e aprendizado. Como destaque deste ano, o renomado palestrante Ainor Francisco Lotério apresentou uma palestra exclusiva sobre “Qualidade de Vida da Pessoa Idosa 60+: Mente e Corpo em Equilíbrio (com as Sete Direções)”. Lotério, conhecido por encantar o público com suas palestras inspiradoras e musicadas.
Já foi palestrante em edições anteriores deste grandioso evento, sendo aguardado com grande expectativa pelos participantes. Este encontro é o ponto alto de uma série de atividades realizadas diariamente, proporcionando aos idosos momentos enriquecedores e significativos para uma vida plena e saudável.
Na busca pela felicidade e pelo bem-estar na terceira idade, podemos nos inspirar no modelo holístico das Sete Direções, que oferece um caminho para o equilíbrio integral. Honrar o passado (atrás de ti) nos convida a reconhecer e valorizar as experiências vividas, transformando memórias em sabedoria e gratidão.
Fortalecer relações sociais (à direita e à esquerda de ti) é essencial para cultivar conexões significativas com familiares, amigos e comunidade, proporcionando apoio emocional e senso de pertencimento ao longo do caminho da longevidade.
Cuidar da saúde física, mental e espiritual (abaixo, acima e dentro de ti) é uma prioridade constante. Manter uma rotina de exercícios adequados, alimentação balanceada e cuidados médicos é fundamental para promover o bem-estar físico. Ao mesmo tempo, nutrir a espiritualidade e cultivar a paz interior contribuem para uma mente saudável e equilibrada.
Enquanto isso, manter a criatividade e objetivos (À frente de ti) mantém a chama da vitalidade acesa. Explorar passatempos, aprender novas habilidades e definir metas pessoais ajuda a manter a mente ativa e a alimentar o espírito de conquista, renovando constantemente o sentido e a motivação na jornada da vida.
Ao adotarmos esse modelo holístico, integrando todas as dimensões do ser humano, podemos encontrar um equilíbrio verdadeiro e duradouro, construindo uma terceira idade repleta de significado, realização e felicidade.
A qualidade de vida na terceira idade é vital para uma vivência plena, saudável e feliz dos anos dourados, abrangendo aspectos físicos, mentais, emocionais e sociais. Benefícios incluem saúde física, prevenindo doenças crônicas, e saúde mental, evitando depressão e ansiedade.
Manter autonomia e independência é crucial, assim como fortalecer laços sociais para combater a solidão. Ter propósito de vida, com objetivos e projetos, é essencial. Promover a qualidade de vida envolve cuidados físicos, estimulação mental, interação social, propósito de vida, cuidados mentais e adaptação do ambiente. É um direito e um investimento no futuro de uma sociedade inclusiva e feliz.
