Sêneca, o sábio filósofo romano, já entendia há muito tempo que a mente humana tende a amplificar nossos medos e ansiedades, muitas vezes criando sofrimento desnecessário. Nossos pensamentos podem exagerar problemas e preocupações, fazendo com que enfrentemos um sofrimento maior do que o real, transformando pequenas adversidades em obstáculos intransponíveis. Em vez de nos concentrarmos em soluções, nossa mente nos leva a um ciclo de pensamentos negativos e catastróficos, intensificando o medo e a ansiedade.
Para evitar essa armadilha mental, é crucial aprender a focar no presente e nas soluções práticas, em vez de se perder em especulações e preocupações infundadas. Concentrar-se no aqui e agora nos ajuda a lidar melhor com os desafios, direcionando nossa energia para ações concretas que podem gerar resultados positivos. Ao invés de nos deixarmos consumir pelo medo do futuro, podemos usar o presente para construir um caminho mais resiliente e tranquilo. Ao focarmos nas soluções, em vez de nos determos nos problemas, abrimos espaço para a criatividade e a esperança, encontrando alternativas que talvez não tivéssemos considerado em meio ao turbilhão de preocupações.

Ainor Lotério – Criador da Agrosofia, agrônomo, teólogo, filósofo e palestrante referência em cooperativismo no Brasil.