Ainor Loterio – Extensionista e palestrante idoso: www.ainor.com.br

Viva, positivamente, o poder transformador da longevidade humana e aprenda a dizer “sim” à vida!

Nossas palestras abordam temas essenciais para viver bem e com significado na terceira idade, desde o uso consciente da tecnologia até a importância das relações familiares e comunitárias.

Envelhecer é uma arte que pode ser aprimorada com sabedoria, alegria e práticas que promovem saúde mental e emocional.

Vamos nos inspirar e aprender a viver plenamente, mostrando que viver vale a pena com a própria vida!

1. Envelhecer na era digital: desafios e oportunidades para a pessoa idosa
   Dicas práticas para o uso seguro de dispositivos digitais.
2. Alegria de viver e sabedoria de envelhecer
   Importância da atitude positiva em relação à vida e lições aprendidas.
3. Família: Ninho e Nó da Vida Idosa
   Papel da família no bem-estar emocional e saúde mental na aposentadoria.
4. Construindo redes de apoio: amizade e comunidade na terceira idade
   Importância de conexões sociais e participação comunitária.
5. Escolha ser feliz: vida e longevidade atualmente
   Importância de decisões positivas para uma vida longa e feliz.
6. O fenômeno da longevidade humana
   Estatísticas e tendências sobre como viver mais e aproveitar os anos.
7. Práticas de mindfulness e meditação para um envelhecimento saudável
   Técnicas que ajudam a reduzir o estresse e aumentam a qualidade de vida.
8. Longevidade e espiritualidade: encontro de sabedoria e paz interior
   Como a espiritualidade contribui para a paz e propósito na longevidade.